일반 요가 프로그램

바쁜 일상에서 잠시 벗어나, 요가 수련을 통해 나에게 집중하는 시간을 가집니다. 명상으로 마음을 고요히 하고, 아사나로 몸의 흐름을 느끼며, 깊은 호흡을 통해 내면의 소리에 귀를 기울입니다. 그렇게 우리는 몸과 마음의 균형을 찾고, 잊고 있던 나 자신을 천천히 마주하게 됩니다.