키즈 요가는 성장기 어린이의 몸과 마음을 건강하게 발달시키는 데 큰 도움이 됩니다. 척추를 중심으로 한 전신 운동은 균형 잡힌 체형을 만들어주며, 복식 호흡을 통해 정서 안정과 집중력을 키워줍니다. 꾸준한 수련은 학습능률 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다.
특히 8세에서 13세 사이, 신체와 정서가 빠르게 성장하는 시기의 요가는 아이들의 발육을 촉진하고, 호르몬 균형을 도와 건강한 성장을 이끕니다. 요가는 좌뇌와 우뇌를 함께 자극해 두뇌 발달에도 효과적이며, 아이들이 스스로 집중하고 인내하는 습관을 기를 수 있도록 돕습니다.
