라라요가의 심화 수련 과정은 중급자 이상 수련자를 위한 단계로, 단순한 동작 수행을 넘어 호흡과 마음의 일치, 내면의 집중, 그리고 자기 자신과의 깊은 마주침을 중심에 둡니다. 아쉬탕가 빈야사를 기반으로 구성된 이 과정은, 필요한 근력과 유연성을 서서히 길러가며 각자의 속도에 맞춘 수련을 지향합니다. 수련자들은 올라가고 내려오는 과정을 반복하며 자신을 바라보고, 인내심과 기다림을 배워갑니다.
지도자들은 각 동작에 마음과 호흡을 담아 정성스럽게 티칭하며, 수련자가 스스로의 가능성을 믿고 나아갈 수 있도록 응원합니다. 하루하루 모아지는 에너지는 깊은 울림을 주며, 꾸준히 따라오는 수련자 모두가 자신의 중심을 찾고 진정한 변화를 경험할 수 있도록 도와줍니다.
